얼마전 모임자리에서 주식이야기가 나왔다.
주식이란거... 이거 쉽지 않지만... 다들 이렇게까지 손해 보고 있을줄 몰랐다.
단타매매, 테마매매, 타이밍을 잘못잡은 우량주매매등 이유도 가지가지 였다.
하지만 난 아무말도 안했다... 그렇게 어려운건 분명 아닌데...

승률 90% 이상의 투자 방법은 의외로 간단하다.
우선 KOSPI 200 우량종목을 투자대상으로 실적 성장이 이루어지고 있는 회사를 이잡듯이 찾는다.
그리고 그 종목의 현재 주가 위치가 고점인지 저점인지 챠트로 일봉, 주봉, 월봉을 확인한다.
그리고 주가 위치가 괜찮다면 가장 중요한 현재 매수 매도 주체가 어디인지 수급을 제일 중점적으로 본다.
(많은이들이 실적부터 보던데... 주식은 결국 수급이 핵심이라는걸 주식투자를 오래해보면 안다.)

체크가 끝나고 투자 선정 기준에 적합하면 동종업종에 비해 저평가 되어 있는지 per를 보고
리포트나 뉴스기사도 우호적인지, 앞으로 나올 호재가 존재하고 있는지 꼼꼼히 검색해본다.
그리고 최종적으로 이종목이다 라는 결론이 나면 그 종목에 투자하고 목표가까지 그냥 묻어둔다.

투자기간은 보통 3개월 정도이며 목표 수익률은 50% 이상으로 결과는 대부분 성공적이다.
나름 엄선된 기준으로 신중하게 고른 우량종목이 대부분이라 일단 안정적이고 큰 걱정이 없다.

단타나 대박 습성을 가진 사람들은 이 수익률이 어떻게 생각될지 모르겠지만
위험성 높은 투기를 하지않는 나로서는 꽤 높은 수익률에 매우 만족하고 있다.
이렇게 설명해도 쉽게 이해가 안될걸로 안다. 그래서 예를 하나 들어 설명해 보겠다.


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KOSPI 200 종목중 종근당(001630)을 보자.

종근당의 1/20일 현재 수급주체를 보면 기관과 외국인이 핵심 주체이다.
10월초부터 현재까지 주가 평균 22,000원~23,000원 사이에 가두고
기관이 무려 80만주 이상, 외국인이 40만주 이상 표나지 않게 매수하고 있다.
두 매수 주체 도합 120만주 이상 순매수로 종근당의 일별 평균 거래량을 감안하면 매우 큰 수치의 순매수량이다.

일봉은 박스권 구간에서 물량 매집단계에 있고 주봉은 정배열의 초기 시점으로 진입 한 상태다.
보통 이 경우 마지막 매집단계에서 매수했던 물량을 몇일 정도 시장에 내 놓는척 하는데
결국 다시 걷이 들이며 박스권 상단을 돌파하고 거래량이 터지며 비상하는 흐름을 보이는 종목들이 대부분이다.
종근당 또한 현재 마지막 단계의 모습을 보이고 있는 것이 포착된다.

자 그럼... 주가의 위치나 수급도 모두 만족할만한 조건에 들었으니 회사의 실적을 검색해 보자.
회사의 실적을 보면 매출액과 영업이익 그리고 당기순이익 날로 증가 하고 있다.
리서치동향을 체크하면 2011년까지의 예상실적이 나와있는데 계속 성장 추세로 나오는것을 확인할수 있다.

그렇다면 현재의 주가가 동종업종에 비해 저평가 되어 있는지 고평가 되어 있는지 per를 보자.
종근당은 다른 제약주에 비해 1/4 ~ 1/5 수준에 불과한 per를 가지고 있으니 현저히 저평가되어 있는게 확인된다.
결국 주가는 자기 수준에 맞는 per를 찾아가지 마련이니 이 주식은 크게 오를 가능성이 매우 높다.

자 그럼... 마지막으로 리포트나 뉴스 그리고 호재성 재료 존재여부를 확인해보자.
일단 최근 몇달간 새로나온 증권사 분석 리포트가 많이 체크된다.
적게는 30,000원에서부터 많게는 39,000원까지... 현재가 대비 상승여력이 50% ~ 80% 수준의 리포트 들이다.
많은 이들이 증권사 리포들에 대한 불신이 많은데 꼭 그렇지만은 않다.
실적성장을 동반한 이유있는 주가상승은 오히려 목표주가가 더 늘어나는 경우가 상당히 많다.

마지막으로 실적성장을 제외한 호재존재 여부를 체크해보자.
다음주에 사상최대의 실적 발표가 준비되어 있는걸로 분석결과 끝에 감지됐고
이로인해 제약업종 특성상 그 다음날부터 각 증권사별 매수리포트가 대거 쏟아질것이다.

그리고 국내 첫 당뇨병 치료제가 임상3상 실험에 돌입했다는 소식도 있다.
상용화가 한발 바짝 더 가까워졌다는 내용으로 제약업계는 새로운 신약이...
그것도 국내에서 처음 선보이는 신약이 나오면 주가는 상당기간 장기적 상승세를 이어가는 흐름을 대부분 보인다.
새로운 신약을 개발한 제약주들의 과거 챠트를 보면 이해가 빠를것이다.

이 모든것을 종합해보면... 이런 주식은 3개월정도 없다고 치고 묻어 두면 된다.
마지막 매집단계에서 현재 거래량이 바닥으로 치닫고 있다는 것은 그만큼 이젠 나올 물량도 없다는 것을 나타낸다.
종목 선별기준 모든 조건에 부합되는 이런 종목은 조금 지루해서 그렇지 결국 큰 수익률로 보답 할것이다.

이런식의 종목선별법과 투자마인드라면...
주식투자 자체가 두려움의 대상이자 마이너스의 손이라는 오명을 여러분들에게 씌워주지는 않을것이다.

투 삼상 신매매기법은 2회 이상 상한가가 나온 종목을 대상으로 한다.
투 삼상 상한가는 일반 투자자들이 만들기는 쉽지가 않다. 즉 세력의 개입 없이는 2회 이상 연속 상한가를 만들 수 없다. 특히 2회 이상의 상한가가 현재의 강력한 주도 테마주일 경우에는 큰 시세가 나올 수도 있기 때문에 수익 구간을 길게 보면서 가져가는 것도 좋은 방법일 것이다.
  확률을 높이기 위해서는 뉴스 분석을 잘해야만 2연상 이상이 출현하였을때 안정적인 수익을 올릴 수 있다. 예를 들어서 주도 테마가 아닌 일회성의 테마일 때, 거래 대금이 적은 2연상일 때, 또는 재료 없이 2연상 이상을 갈때는 5~10% 정도의 수익 구간만을 생각하고 대응하면서 접근해야 한다.
  투 삼상 매매기법은 급등한 종목, 더 정확하게는 상한가를 2~3회 이상 5회 미만 기록한 종목의 급등 직후 조정을 틈타 공략하는 단기 매매기법으로, 이에 해당하는 종목들은 테마를 형성하는 경우가 많다. 투 삼상 매매기법에서 공략할 때 가격이 가급적 1000원 이상인 종목들을 공략하는 것이 바람직하다.

핵심 포인트
1. 2~3회 이상 5회 미만 상한가가 출현한 다음 관심 종목으로 편입한 후 공략한다.(일봉차트상 정배열 구간의 종목군들이 특히 높은 성공 확률과 대시세가 나오는 경우가 있다.)
2. 강력한 테마주 또는 강력한 재료주
3. 5일선을 전후로 분할매수로 대응
4. 기본적으로 수익 구간이 7~10% 전후에서 분할매도 하지만, 테마의 강도가 강한 종목군은 5일선을 손절라인으로 잡고 스윙으로 보유해도 좋다.

유의사항
1. 시세 초입 시기에는 당일 오전 투매나 오후 투매에 관계없지만, 2~3차 시세에서는 오후 투매는 지양한다.
2. 테마가 소멸되는 시점에서는 매수하면 안된다.
3. 1~2개월 동안 300% 이상 급등한 시점에서의 2~3회 상한가 종목은 제외한다.(보통 이런 종목들은 상승의 마무리 단계에서는 거래량 없는 하안가(점하)로 가는 일이 자주 발생하므로 반드시 주의가 필요하다).
4. 악재로 인한 급락 시 리스크 관리 차원에서 매수는 유보한다.(예 : 대주주 매도, 횡령, 증자)
5. 테마주라고 할지라도 전고점을 돌파하는 상한가발생 시 그 잉를 설명할 수 있는 뉴스가 존재하는 것이 좋다(HTS의 해당 종목 뉴스창 참조). 뉴스가 나오지 않고 반등하는 경우에는 10일선 근처에서 반등이 나올 수도 있다.
6. 거래대금이 적은 종목(10억 미만)이나, 시가총액(150억 미만)이 너무 낮은 종목, 관리 종목 및 우선주는 제외한다.
7. 밑꼬리가 긴 두 번 이상의 상한가는 제외한다.

투 삼상 신매매기법은 급등한 종목을 대상으로 하기 문에 종목의 움직임이 무척 빠른 특징을 갖고 있다. 따라서, 손놀림이 느리거나 빠른 매매 타이밍을 잡지 못해서 망설이는 투자자들은 투 삼상 신매매기법으로 종목을 매매할 때 주의할 필요가 있다.
  앞에서도 언급한 바와 같이, 이 기법은 종목들이 테마를 형성하여 움직이는 경우가 많으므로 선택한 종목이 테마를 형성하고 있는지 확인해 보낟.
  혹시 테마가 형성되어 있다면, 같은 테마에 속한 종목들 또한 관심 종목에서 등록해서 개별 종목의 움직임과 더불어 테마의 움직임까지 함꼐 살펴보는 센스가 더해진다면, 개인 투자자들의 역량이 배가 되어 보다 높은 확률을 이끌어낼 수 있을 것이다.

차트박사와 확률승부의 데이 트레이딩 최고의 신매매기법 - 성경호, 성민홍 공저

주가의 상승 원인은 회사의 실적 개선과 내부적 호재, 기타 세력들에 의한 상승이 나타난다.
주가가 상승하면서 차트상의 특정 구간(전고점, 직전고점)에 근접하게 되면 주가의 탄력성이 한층 높아지며, 탄력을 받은 주가는 거래량의 증가를 동반하게 되고 변동성이 커지게 된다. 또한 거래량의 증가는 시장에서 주목을 받는다는 것과 동일한 의미이기 때문에 세력이나 단기 투자자들에게 표적이 되는 경우가 많다. 이러한 현상들은 특정 구간(전고점, 직전고점)을 돌파하는 시점의 차트에서 쉽게 확인할 수 있다. 이런 종목들은 바닥에서 매수한 투자자들이 전고점이나 직전고점에 대한 부담감으로 차익 실현의 욕구가 발생하고 특정 구간을 돌파하고 추가적인 상승을 기대하는 투자자들은 새로운 매수 주체로 떠오르며, 이들 간의 공방전으로 인하여 주가의 급등락과 거래량의 급증을 수반하게 되는 것이다.

 상감 투자법은 단기와 스윙 지점, 즉 투자자들 사이의 갈등 구간에서 매수전략을 취하는 기법이다. 차후 방향성에 대해 서로 눈치를 보며 저울질하는 사이, 하루나 이틀 정도의 단기적인 형태와 수일 또는 일정 기간을 요하는 스윙적인 형태가 만들어 질 수 있다.
  매도 주체와 매수 주체 간의 줄다리기 속에서 거래량은 줄어들고 상승이나 하락을 결정하지 못한 상태에서 차트상의 단기 이동 평균선을 기준으로 분할매수하는 것이 상감 신매매기법의 특징이다. 이 기법은 일정한 틀 안에서 같은 수식으로 똑같은 형태를 보였을 때 그것을 바탕으로 데이터를 분석하고 통계를 거쳐 검증된 확률이 나타난다면 시장에서 어떠한 상황이 연출 된다고 해도 자신있게 수익을 이끌어낼 수 있다는 것이 필자의 소신이다.

상감 신매매기법의 조건
1) 전고점을 1회 이상에서 3회 이하의 상한가로 돌파하는 종목
  - 전고점이라고 함은 몇 개월 이내의 직전고점 및 전고점 돌파 또는 1년 이내의 신고가를 말한다. 이때 정배열에서 전고점 돌파는 확률이 더욱 높게 나온다.

2) 미래의 불확실한 호재를 내포한 종목(강력한 재료주, 강력한 테마주)
  주가는 실적이나 재무구조의 안전성도 중요하지만, 주가에 영향을 미치는 가장 중요한 요소는 미래에 대한 기대감이다. 따라서 미래의 불확실한 호재란 현재로서는 기업의 가치가 크게 변하지는 않지만, 앞으로는 현재 나온 재료에 의해 기업 변에 커다란 전환점을 가져다줄 수 있는 기대감을 말한다. 하지만 이것은 확정되지 않은 불확실한 호재이기 떄문에 언론에 나온 호재나 재료를 맹목적으로 믿어서는 안 된다.
  테마주 중에서도 대장주로만 접근하는 것이 좋다. 대장주가 바뀌기도 하지만, 바뀌기 전까지는 대장주로만 접근해야 한다. 테마주의 대장주는 그만큼 강력한 세력이 개입되어 있기 때문에 주변 테마주나 2등주보다도 더 많이 상승한다. 주변 테마주는 대장주의 눈치만 보기 때문에 상승할 때 덜 올라가고 하락할 때는 더 많이 하락하는 경향이 있다.

상감 신매매기법의 매수, 매도 방법
  전고점을 상한가로 돌파한 주식 중에서 3일선에서 1차 매수, 5일 선에서 2차 매수한다.
  3일, 5일선의 전후에서 특정 가격인 라운드피겨 가격 전후에서 반등하는 경우가 대부분이다. 즉 3일, 5일선 전후 부근대에서 투매가 나올 때 대부분 그 가격은 라운드피겨 가격인 경우가 많으며, 7~10% 이상 상승한 시점에서 분할매도로 접근한다.

유의사항
1) 매도할 떄 일봉차트에서 전고점과의 이격이 적은 상태에서 강력한 테마에 의한 상승일 떄는 수익을 길게 본다.
2) 오후에 매수 가격이 오는 것보다 오전에 매수 가격이 오는 것이 좋다.
3) 전고점 상한가 발생 후, 익일의 시가가 점상한가로 시작해서 하락하는 종목은 제외한다.
4) 악재로 인한 급락 시 리스크 관리 차원에서 매수는 유보한다.
5) 테마주라고 할지라도 전고점을 돌파하는 상한가가 발생 시 그 이유를 설명할 수 있는 뉴스가 존재하는 것이 좋다, 뉴스가 나오지 않고 반등하는 경우에는 1일선 근처에서 반등이 나올 수도 있다.
6) 거래량이 적은 종목이나, 시가총액이 너무 낮은 종목 관리종목 및 우선주는 제외한다.

핵심포인트
1. 전고점을 상한가로 돌파
2. 강력한 테마주 또는 강력한 재료주
3. 3일선 부근 1차 매수, 5일선 부근 2차 매수하여 분할매수로 대응
4. 기본적으로 수익 구간이 7~10% 전후에서 분할매도하지만 테마의 강도가 강한 종목군은 3일선이나 5일선을 손절라인으로 잡고 스윙으로 보유해도 좋다.

기초대사량[ 남자 ] : 1.0Kcal * 몸무게 kg * 24시간 =        Kcal
               [ 여자 ] : 0.9Kcal * 몸무게 kg * 24시간 =        Kcal

활동대사 열량 소모량
0. 수면 : 기초대사수준 * 소모시간
1. 깨어서 누워 있는 정도의 활동 0.002 * 소모시간
2. 앉아 있는 활동 0.007 * 소모시간 =
3. 서 있는 활동 : 0.008 * 소모시간 =
4. 일상생활 작업 활동 : 0.012 * 소모시간 =
5. 아주 가벼운 활동 : 0.014 * 소모시간 =
6. 가벼운 활동 : 0.025 * 소모시간 =
7. 중정도의 활동 : 0.042 * 소모시간 =
8. 약간심한 활동 : 0.067 * 소모시간 =
9. 심한 활동 : 0.108 * 소모시간 =
10. 극심한 활동 : 0.142 * 소모시간 =
총 1440분

Broca 지수
비만도 =    실제 체중/표준 체중 * 100
표준체중 = 신장 - 100

달걀과 야채를 섭취하는 덴마크 다이어트

덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 고단백 저칼로리 다이어트 방법.

700 ~ 900kcal 식단으로 탄수화물은 거의 섭취하지 않고 주로 달걀과 야채를 섭취하며 2주간 실시하는 것.

확실하게 이행하면 7 ~ 12kg을 뺄 수 있으며 특히 요요 현상이 없는 것이 덴마크 다이어트의 특징.

단, 이후에도 고구마, 쌀 등 탄수화물이 많이 함유된 식품 섭취는 자제해야 한다.

 

덴마크 다이어트 포인트

 

- 매끼 정해진 식단을 꼭 지켜야 효과가 있다.

  특히 음식의 양보다는 종류를 빠뜨리지 않아야하며 끼니를 걸러서도 안된다.

- 모든 요리에는 소금과 기름을 사용해서는 안 되며 버터와 잼도 바르지 않는다.

- 샐러드에는 드레싱 대신 식초나 레몬즙을 넣어 먹는다.

덴마크 다이어트 주의점

- 덴마크 다이어트의 원리는 식단의 음식 성분들이 체내에서 화학반응을 일으키고 체질을 변형시켜

  몸에서 탄수화물을 더 이상 받아들이지 않게 하는 것.

- 음식의 양보다는 종류를 빠뜨리지 않아야 하며 한 끼라도 어기면 첫 날 식단부터 다시 시작해야 한다.

- 비타민과 미네랄 결핍, 고콜레스테롤 섭취 등이 염려되며 양념을 전혀 하지 않은 채 먹기 때문에

  인내심이 필요하다.

- 몸에 이상이 느껴지면 즉시 그만두어야 하며 1년에 2회 이상 실시하지 않는 것이 좋다.

  실패해도 몸에는 영향을 미치기 때문에 시도 횟수까지 포함해야 한다.